domenica 8 marzo 2020

Come Cominciare con la Pratica?


Il Diario è uno strumento molto importante nel proprio percorso, ed è molto importante anche per cominciare la propria pratica.
E' uno strumento indispensabile per riprendere il controllo della propria vita, non solo per ricordare i momenti belli, le emozioni positive, o per scaricare le emozioni negative, ma anche:
  • per specificare meglio i propri obiettivi
  • per pianificare e per decidere le azioni da portare avanti
  • per chiarirsi le idee
Quindi, ricapitoliamo, che cosa serve per cominciare?
  1. Una pratica di diario quotidiano
  2. Tre obiettivi (suddivisi indicativamente in lavoro/carriera, relazione con gli altri, con se stessi o con l'Universo, un obiettivo di salute, o una disciplina fisica)
  3. Almeno 5 minuti al giorno
Ed in pratica?
  1. Formulazione degli obiettivi scritti nelle tre aree principali di vita: relazioni, lavoro/carriera e fisico/fitness
  2. Varie volte al giorno, indicativamente 5 volte, praticare il Minuto di Potere, visualizzando i 3 obiettivi.
  3. Impegno a migliorare dell'1% alla settimana su ogni obiettivo 
  4. Scrivere i risultati quotidianamente sul diario, in modo sincero
Tutto qui. Buon lavoro!

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