lunedì 11 marzo 2019

I Benefici della Doccia Fredda

La mia APP CST (Cold Shower Therapy) mi dice che sono a 15 giorni consecutivi di docce fredde, 5 minuti alla volta, e 26 docce da quando ho cominciato questa pratica.

Mi sto trovando molto bene. Dopo le prime incertezze iniziali, ho reso questa pratica una bella abitudine e se non faccio la mia doccia fredda, ora sembra che mi manchi qualcosa.

La doccia fredda quotidiana ha innumerevoli benefici, alcuni immediati, altri che si rivelano dopo un po' di tempo. Colgo l'occasione per segnalare questo video di Aanghel, di cui riporto sommariamente il contenuto.

Benefici Immediati
  • Non più capelli secchi
  • Respirazione più profonda
  • Accesso a nuovi stati mentali
  • Maggiore focus e capacità di attenzione
  • Maggiore energia
  • Stato di grande benessere (attiva il flusso di endorfine)
Benefici a Lungo Termine
  • Ottimizzazione del sistema immunitario
  • Aumento di forza di volontà e disciplina
  • Sviluppo di resilienza emozionale, che permette di superare molto meglio i colpi bassi della vita. Portandoti fuori dalla zona comfort ti permette di diventare molto più resistente e meno sensibile alle cose che ti accadono, o alle cose che ti dicono.
Questi sono i benefici citati dal video di Aanghel, dopo due anni di pratica, io noto sicuramente un grande aumento di energia ed uno stato di grande benessere, oltre che la bella scarica che dà vitalità e centratura

Nessun commento:

Posta un commento