Quanto Tempo Devo Praticare con la Bioenergia al Giorno?

Quanto tempo devo allenarmi al giorno per ottenere i migliori risultati?

La cosa più importante è che la pratica sia costante e consistente.
Una pratica adeguata potrebbe essere di almeno due sessioni di 20 minuti a sessione.

Molti praticano un'ora al giorno, altri di più, ma praticare oltre le due ore è sconsigliabile, soprattutto all'inizio.
Si deve sempre lasciare il tempo sufficiente al corpo per adattarsi.

Anche soli 30 minuti al giorno di pratica possono essere sufficienti per cominciare ad ottenere ottimi risultati.