Disciplina il pensiero come un Maestro Zen

Dobbiamo imparare a controllare i nostri pensieri.

Dobbiamo bloccare sul nascere tutti quei pensieri che non c'entrano nulla con quello che stiamo facendo.

Concentrazione... ovvero portare verso il centro ed evitare le dispersioni mentali.
Disciplina della mente significa rimanere concentrati sul compito che si sta svolgendo, sul lavoro che si sta facendo, con piena consapevolezza e senza distrazioni.

Se mi lavo i denti, devo SOLO lavarmi i denti, se scrivo un articolo per il blog, scrivo SOLO l'articolo per il blog, se lavo i piatti, lavo SOLO i piatti, se mi lego le scarpe, mi lego SOLO le scarpe.... Senza distrazioni, senza preoccupazioni, senza pensieri per il passato o il futuro... Solo il PRESENTE QUI ED ORA.


Tutto me stesso è qui in questo momento e devo concentrarmi pienamente su quello che faccio, che sia una meditazione profonda o una sessione di qigong oppure mentre mi soffio il naso o mangio la pizza.


Dobbiamo compiere le nostre azioni il meglio possibile, con il massimo dell'attenzione, dobbiamo diventare maestri zen. Auguri! :-)

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